На сегодняшний день написаны десятки книг, вышло множество телепередач и опубликованы сотни статей о том, какие физические нагрузки наиболее эффективны для избавления лишнего веса, а в частности упражнения для похудения живота.
И, все равно, по этому вопросу идут яростные споры, ломаются виртуальные копья, а согласия нет. Хотя отрадно то, что похоже достигнуто понимание, что делать упражнения для похудения живота нужно обязательно, но вот какие? Похоже, все дело в том, что приведения своего дряблого живота в порядок нет одного или двух универсального упражнений.
Методики упражнений для похудения живота
Мышцы живота настолько не загружены у нас работой, что для того чтобы заставить их трудиться, избавляя от наростов жира, требуется всестороннее воздействие на эти мышцы.Разработать самостоятельно подходящий комплекс таких упражнений для похудения живота можно, однако, зная психологию потребителя, можем сразу сказать, что в 80 % случаев у человека в данной ситуации скоро возникнет сомнение, правильно ли им был разработан этот комплекс.
Поэтому, дабы не искушать себя такими мыслями, лучше обратитесь к профессиональному тренеру-инструктору. А еще один действенный способ – приобретите видеодиск, посвященный интересующему Вас вопросу. Разрабатывать мышцы в удобное для Вас время наблюдая при этом, как эти же упражнения для похудения живота делают другие люди на экране, это способ, который помог очень многим.
Особенно женщинам, которые из за своей постоянной занятости не всегда могут посещать тренажерные залы. Даже десяти минут таких упражнений для похудения живота в день, дадут хороший результат, а если эти занятия ввести себе в привычку, как утренний макияж, то полученный эффект будет не только постоянным, он будет идти по нарастающей. Такая ситуация происходит потому, что мышцы, привыкшие из года в год быть в расслабленном состоянии, теперь получают ежедневную нагрузку.
Мышцы ожили, они хотят работать и, более того, Вы сами будете ощущать потребность делать эти упражнения. Однако не следует увлекаться и забывать об элементарных мерах предосторожности. Перед каждой тренировкой следует размять мышцы. Они должны быть достаточно разогреты перед началом занятий. Это избавит Вас от неприятных болей в результате растяжения мышц живота. Разминка должна быть непродолжительной: легкий бег на месте, поклоны и приседания, но разминка должна быть обязательно.
Главный же секрет успеха, вовсе не в каких-либо чудодейственных упражнениях, а в стабильности выполнения этих упражнений. Через 4-6 недель ежедневных упражнений для похудения живота, сопровождаемых рациональным питанием, а так же здоровым сном и ежедневными прогулками на свежем воздухе, позволят Вам почувствовать себя прекрасно.
ВСЕ О ЖЕНЩИНАХ И ДЛЯ ЖЕНЩИН! 
