Последнее обновление: 09.12.2012 в 20:55
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
2 Сентябрь 2012 · Уход за волосами

Восстановление волос является одним из важнейших способов ухода за волосами и поэтому им уделяется такое пристальное внимание, ведь волосы и кожа головы — часть вашего организма и в них имеются железы, мышцы и  кровеносные сосуды.Всякое ухудшение состояния и внешнего вида волос – результат нарушения работы этих органов, которое может быть вызвано как общим нездоровьем человека, так [...]


Широкое применение получили домашние маски для кожи лица.Самыми популярными являются маски из овощей и фруктов, отваров и настоек из различных трав, свежего сока. В масках содержится биологически активные веществ, такие как фитонциды, витамины и многие другие, являющиеся отличными усилителями процессов обмена в клетках кожи. Чем лучше вы каждый день ухаживаете за кожей, тем более значительный [...]


Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
    Похудеть эффективно и надолго

    Метки

    Метки записей
    Здоровый образ жизни
    4 Ноябрь 2012

    У вас опухают ноги? Сложный- но решаемый вопрос!

    Рубрика: Уход за ногами.


    images4512 У вас опухают ноги? Сложный  но решаемый вопрос!У вас опухают ноги в течение достаточно долгого времени и вы ищете способы решения данной проблемы? Если да, то эта статья идеально подойдет для вас.Состояние, когда опухают ноги, не просто неприятность, а крайне серьезная и важная проблема.
    Вы должны в первую очередь понимать, что отеки возникшие на  ногах, это как правило симптом основной проблемы заложенной в вашем организме. Они могут быть вызваны из-за спортивной травмы, беременности, болезни сердца, проблемы с почками или другими причинами. Аллергические реакции, нездоровое питание и задержка натрия, вот несколько причин возникновения опухания ног.

    Способы снижения причин опухания ног

    Одним из наиболее эффективных и простых способов снятия риска появления отеков на ногах, это необходимо внимательно пересмотреть ваш рацион питания. Сократите потребление соли, потому что соль способствует задержке жидкости и является одной из ведущих причин появления опухания ног.

    Так же неплохой способ уменьшить опухание ног это лечь так, чтобы ноги находились не менее чем на 12 см выше уровня сердца.Оставайтесь в этом положении в течение от 10 до 15 минут. Проделывать этот способ необходимо три или четыре раза в день.

    Обратите пристальное внимание своему весу. Лишний вес не только оказывает давление на вены, но и замедляет циркуляцию всех жидкостей в организме, вызывая опухание ног.

    Длительное нахождение ,без изменения положении в течение долгих часов, очень вредно и способствует опуханию ног. В случае, если ваша работа предусматривает постоянный процесс сидения, необходимо периодически вставать из- за стола и походить с регулярностью, через один или два часа. Если у вас стоячая работа, то необходимо все эти манипуляции повторить в обратном порядке, то есть посидеть.

    Так же хорошо помогает контрастная процедура. Возьмите два ведра и залейте их соответственно горячей и холодной водой. Поставьте ноги в ведро с горячей водой и подержите в нем ноги в течении 10 минут, а затем переставьте ноги в ведро содержащее холодную воду с интервалом в течение примерно 30 секунд. Повторите данную процедуру несколько раз в день.

    Во время сна, желательно положить дополнительную подушку под ноги.Это возвышение несомненно будет способствовать уменьшению опухания ног.

    Массаж ног с травяными маслами является хорошим способом лечения опухания ног. Он улучшает кровообращение и тем самым способствует движению жидкости в организме, а это в значительной степени, уменьшает отеки.

    Увеличение потребления воды так же является полезным в случае когда опухают ноги. Оно будет благоприятно способствовать как для вашего организма в целом, так и для уменьшения отека ног в частности.

    Помните, что прием некоторых лекарственных препаратов, таких как нестероидные противовоспалительные ,а так же блокаторы кальциевых каналов, могут вызывать опухание ног.

    Лучший способ избежать проблему когда опухают ноги -это в первую очередь избежать этой напасти. И это все в ваших силах.Просто надо уделять себе любимым побольше внимания. Побольше двигаться и делать регулярные физические упражнения . Такие тренировки не только поддержат вас в хорошей физической форме, но и помогают улучшить кровообращение, уменьшая тем самым возникновения причин при которых опухают ноги.





    Комментирование закрыто.

    Женский сайт о красоте,здоровье и любви !
    ВСЕ О ЖЕНЩИНАХ И ДЛЯ ЖЕНЩИН!
    Клуб для тех, кому за 40... Хочу Всё Знать. Полезные Советы
    videouroki.eu 1

    Счетчик

    Статистика сайта