Последнее обновление: 04.12.2012 в 20:23
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
24 Сентябрь 2012 · Болезни

Крапивница – это одно из сложных в лечение и диагностике заболевание, сопровождающиеся воспалительным процессом кожи, зудом и появлением на ней пузырей. Эта болезнь получила своё название благодаря высыпаниям, напоминающим ожоги крапивой. Как показывает статистика, до 30% населения в той или иной форме сталкивались с  этим заболеванием и потому лечение крапивницы для многих людей близкая тема.  Виды [...]


7 Август 2012 · Интим

Пара ласковых мягких касаний – и благоверный уже горит пламенем от интимного массажа. Поэксперементируй сама! Мечтаешь научиться делать интимный массаж?  Здесь не придется зазубривать громадные учебные пособия с яркими картинками. Если посудить, то здесь все заключается в ласковых прикосновениях к избранному, которые являются началом интимной близости, а порой и заменяющие ее. Посему дай волю своим [...]


Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
    Похудеть эффективно и надолго

    Метки

    Метки записей
    Здоровый образ жизни
    3 Август 2012

    Кефирная диета для похудения-улучшаем фигуру и тонус!


    images 97 Кефирная диета для похудения улучшаем фигуру и тонус!
    Кефирная диета для похудения на протяжении многих лет является одной из самых популярных.
    Однако чтобы эта изумительная диета действовала с максимальной эффективностью, следует знать ее особенности.
    Кефирная диета для похудения станет действительно действенной, если вы изначально правильно ее построите. Выберете для себя наиболее оптимальный вариант диеты и учтите сочетаемость кефира с другими продуктами.
    В наши дни Интернет позволяет найти множество вариантов кефирной диеты, как простые, так и довольно экзотические. Впрочем, практика показывает, что наиболее действенными рецептами похудения являются наиболее простые способы.

    Кефирная монодиета для похудения

    Пожалуй, наиболее простой и эффективный вариант. Уже по наличию сочетания моно ясно, что подобная диета подразумевает использование лишь одного продукта – кефира. Довольно часто можно встретить рекомендации пить не более чем полтора литра кефира в сутки, однако мы не считаем подобные ограничения критичными – пейте, сколько хотите, на конечном результате это не скажется. Главное чтобы не нарушался привычный для вас режим питания, то есть кефир нужно принимать в привычные часы приема пищи. В случае необходимости можно проводить дополнительное питание, вроде полдника, разумеется, опять же, кефирного.

    Довольно часто возникает вопрос можно ли кефирную монодиету разнообразить, например, яблоком. Делать это ни в коем случае не следует. Кроме того твердая и жидкая пища переваривается по-разному, а значит, вместо сжигания калорий организм направит свои силы на переваривание твердой пищи.

    Другие варианты кефирной диеты для похудения

    Все вышесказанное совсем не значит, что кефир не сочетается с другими продуктами. Просто при использовании овощей и фруктов получается не монодиета, а например, кефирно-фруктовая. Действует она по другим принципам, и основой для нее является уже не кефир, а фрукты.Подобная диета с одной стороны позволяет получать от фруктов все необходимые вещества, а с другой стороны, за счет того,что кефир нормализует работу пищеварительного тракта.

    В то же время кефирная диета для похудения переносится гораздо легче и на ней можно продержаться до семи дней. Следует отметить, что от кефирной диеты, на основе фруктов и овощей, получается более значительный и устойчивый результат.Необходимо знать, что кефир совмещается далеко не со всеми фруктами. Например для кефирной диеты виноград, а также бананы противопоказаны, а вот яблоки наоборот приветствуются.

    И вообще в системе диетического питания рекомендуется в первую очередь использовать те овощи и фрукты, которые произрастают в привычной для вас климатической зоне.Если остановится на овощах, то их ассортимент довольно широк. Запивать кефиром, или просто им заправлять, можно множество вкусных и полезных салатов. Чего только стоит, например окрошка, некоторые варианты которой, можно смело использовать в кефирной диете.

    Те, кто не готов себя жестко ограничивать в пище может использовать смешанную диету с использованием кефира. На завтрак – мюсли на основе кефира. Для обеда подойдет легкий овощной салат с рыбой, а на ужин стакан кефира с яблоком. Если вы планируете растянуть диету на несколько дней, то стоит подумать как можно поменять рыбу на морские продукты, такие как мидии или креветки. Состав завтрака и ужина оставляют неизменными.

    В заключении следует отметить что, как и любая другая диета, кефирная диета для похудения не терпит соленого и сладкого. Любые пирожные или печенье при употреблении с кефиром создают условия для брожения, тем самым, ухудшая общее самочувствие. А вот жидкости в виде зеленого чая или чистой не газированной воды можно принимать сколько угодно.

    Если вы будете соблюдать предложенные несложные правила, то кефирная диета для похудения обязательно сделает вашу фигуру стройной.

    Все про диеты!

    Яблочная диета

    Рисовая диета

    Гречневая диета

    Овсяная диета





    Комментирование закрыто.

    Женский сайт о красоте,здоровье и любви !
    ВСЕ О ЖЕНЩИНАХ И ДЛЯ ЖЕНЩИН!
    Клуб для тех, кому за 40... Хочу Всё Знать. Полезные Советы
    videouroki.eu 1

    Счетчик

    Статистика сайта