Последнее обновление: 05.11.2012 в 19:15
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
2 Август 2012 · Болезни

Болезнь, которая не по наслышке известна всем как молочница у женщин, на медицинском языке называется кандидозом. Неприятные ощущения, возникающие в ходе ее развития и поражающие кишечник, слизистые оболочки и кожу, вызваны грибком, который находится в организме и при нормальном состоянии иммунитета не причиняет никакого дискомфорта.В организме здорового человека действию этого грибка противостоят полезные микроорганизмы, в [...]


Овсяная диета является , на сегодняшний день, достаточно эффективным и результативным способом похудения. Но диетологи убеждены, что такого рода диеты могут причинить вред организму, так как они несбалансированные, поэтому применять на практике не советуют. Однако если к этой диете относиться без фанатизма и с умом, то овес, обладающий массой витаминов и целебными свойствами, вред организму не [...]


Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению

    Метки

    Метки записей
    26 Июль 2012

    Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

    Рубрика: Целлюлит.


    images 58 Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

    Ах, эти женщины! Они такие разные: Бойкие, застенчивые, симпатичные, озорные.… Каждая из них хочет быть привлекательной, ловить на себе взгляды поклонников, слышать комплименты. Они готовы на всё для того, чтобы выглядеть «супер». Не всех природа одарила безупречными внешними данными и обделённые в этом плане стремятся восполнить недостающее, призывая на помощь косметические салоны, домашние процедуры, хирургические методы, затрачивая безумные средства на коррекцию фигуры, уход за телом и внешностью.Одной из серьёзных, по мнению большинства женщин, проблем является целлюлит. «Апельсиновая» кожа на бёдрах и ягодицах порождает комплексы, неуверенность в себе, дискомфорт.Однако не все женщины имеют возможность оплачивать высокоэффективные препараты и процедуры, чтобы обладать красивой гладкой упругой кожей.Не беда, ведь можно избавиться от целлюлита и в домашних условиях.Для этого нужно только огромное желание изменить себя.Две важных составляющих в решении этого вопроса – правильное питание и физические упражнения. Скептики будут ухмыляться, но не стоит обращать на это внимание. Хотите избавиться от целлюлита в домашних условиях, позаботьтесь о рациональном питании.

    Совершенно не нужно изнурять себя специальными диетами, но просто необходимо питаться «здоровой» пищей, употребляя больше овощей, фруктов, питаясь регулярно, не переедая. Пейте больше чистой воды, она очищает организм от шлаков и токсинов. Здоровый человек за день должен выпивать воды примерно два литра.Сбалансирование питание и правильный режим питания обязательно поможет в борьбе с лишним весом, который добавляет лишние ямки на ягодицах и бёдрах. Избавляясь от целлюлита в домашних условиях, в первую очередь необходимо уменьшить содержание  внутреннего жира и тренируя свои мышцы. А по простому- прекращайте переедать!

     Перейдём к физическим упражнениям. Упругая и подтянутая кожа выглядит молодой и здоровой. Бёдра и ягодицы – самые проблемные зоны. Несколько минут в день физических упражнений помогут убрать лишний подкожный жир, разгладить кожу

    Упражнения по укреплению бедер и  ягодиц для избавления от целлюлита

    Целлюлит с бедер уйдет вместе с упражнениями, которые сможете найти и разучить без труда. Вот одно из них.

    Выполняем его из положения лёжа на боку. Одна рука согнута в локте и подпирает голову. Рука, находящаяся сверху упирается в пол на уровне талии. Ноги вытянуты прямо. Не сгибая, оттягивая носок, поднимаем ногу, которая находиться сверху, как можно выше, затем опускаем в исходное положение. Выполнив одной ногой 8-10 раз, переворачиваемся на другой бок и повторяем то же самое. Начиная с 10 раз, постепенно увеличиваем количество поднятий до тридцати раз на каждом боку. Выполняя это упражнение даже три раза в неделю, можно улучшить состояние мышц и кожи наружной стороны бедер уже через месяц, а также поможет снизить вес.  Целлюлит, соответственно, тоже уменьшиться.

    Для укрепления мышц внутренней стороны бедер принимает то же исходное положение: лёжа на боку, одна рука подпирает голову, другая упирается в пол. Теперь выдвигаем вперёд ногу, лежащую внизу, и поднимаем её вверх насколько возможно, не сгибая. Выполняем упражнение 8-10 раз на каждом боку, постепенно доводя это количество до 30 раз. С каждым днём вы всё более будете убеждаться в том, что избавиться от целлюлита в домашних условиях вполне реально.

    Убрать целлюлит с ягодиц поможет следующее упражнение. Нужно лечь лицом вниз и упереться ладонями в пол на уровне плеч. Одна нога лежит на полу, другую поднимаем вверх, не сгибая, затем опускаем на пол. Так повторяем 8-10 раз, после чего меняем ногу. Результат ваших стараний избавиться от целлюлита в домашних условиях вполне реален.  В скором времени кожа на проблемных участках выровняется, целлюлит станет менее заметным, а затем исчезнет, благодаря вашему неистребимому желанию и стремлению быть красивой.

    Все о целюлите

    Обертывание от целюлита

    Массаж от целюлита





    Комментирование закрыто.

    Женский сайт о красоте,здоровье и любви !
    Женский сайт о красоте , здоровье и любви. Сайт Lybimay.ru дает возможность всем женщинам узнать больше о том, как стать привлекательной, любимой и желанной, а также найти ответы на вопросы, которые их интересуют. Этот сайт о женщинах и для женщин, которые хотят что нибудь изменить в своей жизни, чтобы быть СЧАСТЛИВЫМИ и ЛЮБИМЫМИ!

    Видео

    Избранное видео

    Улыбнись!

    Любимый мужчина — это тот, который видел вас пьяной, голой, без макияжа, ревущей, говорящей всякую ерунду, и как ни странно до сих пор с вами.
    Клуб для тех, кому за 40... Хочу Всё Знать. Полезные Советы
    videouroki.eu

    Счетчик

    Статистика сайта