Как правильно сделать очищение печени

Очищение печени необходимо начинать с раннего утра. Предварительно выпейте половину, а лучше полный стакан теплой воды. Еще лучше, если вместо воды вы выпьете отвар из желчегонных трав. Спустя полчаса следует принять столовую ложку меда растворенного в половине стакана воды, после чего выпивается стакан яблочного или виноградного сока, в который добавлена ложка оливкового либо растительного масла, а также 3ст. ложечки черной редьки.

Далее без паузы принимается пять столовых ложек оливкового масла (можно растительного). После принятия лечебных составов следует прилечь на левом боку, а на правый, в месте, где находиться печень, располагают теплую грелку. В таком положении следует находиться от полутора часов до двух. Спустя указанное время поднимитесь и сделайте несколько приседаний, совмещая их с глубокими вздохами.

Аналогичные процедуры очищение печени следует проводить до 15 раз, с периодичностью два раза в неделю. Иногда указанные лечебные составы вызывают, умерено жидкий стул. Не стоит пугаться и появления легких болей в районе правого предреберья, они объясняются усилением работы желчного пузыря. Однако, если вы испытывали боли до начала очистительных процедур, то обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не забывайте, что если вы страдаете желчнокаменной болезнью, усиленный отток желчи может спровоцировать смещение камней и соответственно сильные боли.

• во-первых, с помощью нее эффект достигается быстро.
• во-вторых, рассчитана она на краткий промежуток времени, что дает возможность избежать срыва.
• в-третьих, выбор продуктов очень широк, и каждый сможет выбрать что-то именно для себя.

Единственный нюанс, чтобы не набрать обратно сброшенные килограммы необходимо сделать из монодиеты для похудения систему, скажем, устраивать подобные разгрузки раз в месяц по три дня. Но это еще не все. По истечению трех дней монодиеты нельзя сразу бросаться на все, что есть в холодильнике. Необходимо придерживаться некоторых правил питания. А так же потреблять пищу в умеренных количествах.

Яблочная монодиета для похудения так же может послужить вариантом для похудения. В течение дня можно съедать до 2х кг яблок, разделив их на 6 равных приемов. Повторюсь. Разгрузы не должны длиться более 3х дней и чаще одного раза в месяц.

Нельзя есть кислые и кисло- сладкие яблоки при гастрите, имеющем повышенную кислотность, язве, дискинезии желчевыводящих путей. В этих случаях рекомендуется запекать яблоки.Это поможет избежать вредного влияния кислоты, содержащейся в яблоках, на пищеварительную систему.Кислые яблоки стимулируют выработку желудочного сока.

Также они принесут несомненную пользу тем, у кого понижена кислотность, имеются хронический колит или мочекаменная болезнь. Сладкие сорта яблок можно применять в сыром виде.

Людям, имеющим склонность к аллергическим реакциям, следует в ограниченном количестве принимать яблоки оранжевого и красного цвета.Вот несколько примеров яблочных диет, которые помогут отлично справиться с лишним весом и заодно осуществить очистку организма от токсинов и шлаков.

Примеры яблочных диет

Прежде чем начать диету, следует провести разгрузочные дни с употреблением яблок. Они помогут определить ощущения, возникающие при ее применении, принять решение о ее начале или, наоборот, отказаться от нее. В эти дни можно кушать только яблоки в количестве до 1,5 килограмм. Непременным условием является употребление большого количества ( до 2 литров) жидкости. Для этого подойдут чай или питьевая минеральная вода.
На первый взгляд этот вариант яблочной диеты не представляет особых сложностей. Трудность состоит в том, что яблоки способствуют повышению аппетита, а потому не так просто весь день продержаться только на яблоках. Диетологи советуют при этом дополнять яблоки другими диетическими продуктами.

Кефирная диета для похудения на протяжении многих лет является одной из самых популярных.
Однако чтобы эта изумительная диета действовала с максимальной эффективностью, следует знать ее особенности.
Кефирная диета для похудения станет действительно действенной, если вы изначально правильно ее построите. Выберете для себя наиболее оптимальный вариант диеты и учтите сочетаемость кефира с другими продуктами.
В наши дни Интернет позволяет найти множество вариантов кефирной диеты, как простые, так и довольно экзотические. Впрочем, практика показывает, что наиболее действенными рецептами похудения являются наиболее простые способы.

Кефирная монодиета для похудения

Пожалуй, наиболее простой и эффективный вариант. Уже по наличию сочетания моно ясно, что подобная диета подразумевает использование лишь одного продукта – кефира. Довольно часто можно встретить рекомендации пить не более чем полтора литра кефира в сутки, однако мы не считаем подобные ограничения критичными – пейте, сколько хотите, на конечном результате это не скажется. Главное чтобы не нарушался привычный для вас режим питания, то есть кефир нужно принимать в привычные часы приема пищи. В случае необходимости можно проводить дополнительное питание, вроде полдника, разумеется, опять же, кефирного.

Довольно часто возникает вопрос можно ли кефирную монодиету разнообразить, например, яблоком. Делать это ни в коем случае не следует. Кроме того твердая и жидкая пища переваривается по-разному, а значит, вместо сжигания калорий организм направит свои силы на переваривание твердой пищи.

Рисовая диета «Пять объемов»

Рисовая диета требует проведение некоторых подготовительных действий. Для старта вам понадобится пять одинаковых емкостей (баночек или стаканов), которые лучше пронумеровать маркером.

• В первый день подготовки в баночку №1 кладете две ложки риса и заливаете кипяченой водой чуть выше поверхности.
• На второй день, воду в баночке №1 сливаете, заливаете новую и в баночку № 2 кладете две ложки риса и заливаете кипяченой водой, эти манипуляции с емкостями проводите 4 дня, пока все баночки не будут заполнены рисом и залиты водой.
• На четвертый день, когда будет заполнена последняя баночка, съедаете рис из баночки № 1, на другой день из баночки № 2 и так далее. Это будет ваш завтрак, есть после употребления риса можно только через 8 часов, поэтому лучше проводить такую разгрузку в отпуске.

Рецепты приготовления овсяной диеты

• Необходимо приготовить из овса отвар. Это достаточно просто, нужно одним литром воды залить четыре столовых ложки овса, а на следующее утро на медленном огне сварить за один час. После того, как выпьете его, пять часов нужно воздерживаться от употребления любых продуктов и даже жидкости. По истечению времени, можно кушать легкие продукты, исключая все мучное, сладкое и жирное, но только за пять часов до сна. После разрешается пить только воду без газа.